Gondolatok

Ezért nem szeretek ilyen hirtelen kimondott diagnózisokat felállítani
A kérdés, már önmagában is nagyon összetett, mint már említettem. Helyes diagnózist csak úgy állíthat fel valaki, ha az egyént viszgálja. Gandalf: mivel téged személyesen is ismerlek esetedben nem kell a leírtaktól tartani. Ha jól gondolom, nálad alkati adottság a súlyhiány (és nem éheztetnek otthon ), úgyhogy nem kell hízókúrába fognod . Viszont, hogy megelőzzük az efféle problémákat (magam is érintett vagyok a súlyhiány témakörében ) kicsit oda kellene figyelnünk, hogy mit, mikor és mennyit eszünk.
Dietetikát még nem tanultam (majd 4-ben) de azt már tudom, hogy a helyes táplálkozás alapja a napi ötszöri étkezés a bevitt tápanyagok megfelelő arányának tartása mellett.

Jóétvágyat!

Ja tök jó
A kishugom idén kitalálta hogy fennmarad éjszaka hogy segíthessen a Mikulásnak...
Hosszú éjszakánk lesz...
De már alig várom a teli csizmákat (amiket minden évben én szoktam kipucolni)

Gandalf írta: Megyek, gyorsan megebédelek
(mielőtt még túl késő lenne).

Én már ettem és tele vagyok, meg amúgy is este jön a Mikulás

Gandalf írta: Szép kilátások.

Jah h:

A kérdés, ill. a válasz igencsak összetett. nem véletlenül írtam az imént: "nem mennék bele részletesebben, hogy mi miért, és hogyan..." hogy érthetőek legyenek ezek a folyamatok ismerni kell a szervezetünk működését.
Sokminden meghúzódhat a hátterében: különböző hajlamosító tényezők, maga a táplálkozás, akár meglévő betegségek (pl a Felagund által említett hypertyreosis - pajzsmirigy túlműködés jó étvágy melletti fogyással jár)
Amennyiben a táplálkozás áll a súlyhiány hátterében (elégtelen vagy nem megfelelő arányú fehérje-, szénhidrát-, zsír-, vitamin-, ásványi anyag bevitel stb) valamelyest leszűkíthető a kör, de így is egy sor elváltozást leírhatnánk. Csak néhány példával élve: az anyagcsere problémák, a hiánybetegségek és az esetenként ehhez társuló vérszegénység ( C12 Vit., Folsav, vas hiány) ...
Azért hozzátenném, hogy a súlyhiány (soványság) önmagában nem betegség!

---

... és közben Melian már megválaszolta a kérdésedet

Gandalf írta: És a súlyhiány milyen betegséghez vezethet?

Sajnos sokmindenhez. Vitamin- és ásványianyag-hiány, károsodhat az idegrendszer (nincsenek "kipárnázva" az idegek), károsodhat az emésztőrendszer (gyomor és nyombélfekély - mert nincs elég emésztenivaló...), fizikai kimerültség, fáradékonyság, szélsőséges esetben hajhullás, etc.

Tovább nem mondom, jó...?

olorin.papa írta: Egyébként ha az ember jól érzi magát a testében, akkor el kell felejteni, akár a hízó; akár a fogyó kúrát...

Azért, ez nem egészen van így. A soványság sem, de az elhízottság főként nem vezet jóra. Számos betegség alakulhat ki ezek miatt, és persze nem 1-2 hónap alatt. Vegyük példának a szív és érrendszeri megbetegedések és a túlsúlyosság összefüggéseit (nem mennék bele részletesebben, hogy mi miért, és hogyan...) minden esetre ez a betegségcsoport ma Magyarországon a vezet a halált okozó betegségek listáján

A probléma az, hogy a mindennapi tevékenységeink elvégzése közben (táplálkozás, stb) hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy helyesen tegyük amit teszünk. Ez feltehetően azért van, mert az efféle "gondatlanságok" többnyire nem okoznak azonnal betegségeket...
No, nem akarok szentbeszédet tartani - elvégre magam sem gondolok minden étkezés közben ilyenekre, de azért nem árt végiggondolni ezeket...
Abban természetesen egyet értek, hogy az embert nem lehet csak mint biológiai lényt tekinteni. Ugyanolyan fontosak a pszichés tényezők is (és még ide sorolnám a szociális tényezőket).

Ethuil: köszi a pontosítást!
[size=9:31d2nnxg]Persze mérhetjük inch-ben is, de akkor a testsúlyt fontban (lbs) kell [/size]

Gilg írta: Felagund: a pajzsmirigytúlműködésre gondoltál? [size=9:2emteq5u](pajzsmirigy: glandula thyroidea viszont a betegség neve: hyperthyreosis)[/size]

A testsúly helyes megítéléséhez használjátok a BMI-t (Body Mass Index, testtömeg index)
BMI= testsúly / testmagasság négyzete

Értékelés:

Súlyhiány: nőknél < 19 férfiaknál <20
Megfelelő: nőknél 19 - 25 férfiaknál 20 - 25
Túlsúly: nőknél 25 - 30 férfiaknál 25 - 30
Elhízott: nőknél 30 - 40 férfiaknál 30 - 40
Kórosan elhízott: nőknél > 40 férfiaknál > 40

Testmagasság méterben megadandó

[size=9:2emteq5u]súlyhiányban szenvedek [/size]

Felagund: a pajzsmirigytúlműködésre gondoltál? [size=9:1dkybhf9](pajzsmirigy: glandula thyroidea viszont a betegség neve: hyperthyreosis)[/size]

A testsúly helyes megítéléséhez használjátok a BMI-t (Body Mass Index, testtömeg index)
BMI= testsúly / testmagasság négyzete

Értékelés:

Súlyhiány: nőknél < 19 férfiaknál <20
Megfelelő: nőknél 19 - 25 férfiaknál 20 - 25
Túlsúly: nőknél 25 - 30 férfiaknál 25 - 30
Elhízott: nőknél 30 - 40 férfiaknál 30 - 40
Kórosan elhízott: nőknél > 40 férfiaknál > 40

Ethuil írta: Felagund akkor öt kiló és öt centi toleranciával kezet foghatunk (65kg me & 185cm)

Éljenek a hyperthyroideózisosak...

:cheers:

Felagund írta:

Ethuil írta: Engem nagyanyám birizgat egész nap, hogy "jaj de vékony vagy fiam", meg "mé nem eszel rendesen".

Angwen apjának észrevétele (rám): "Ez a gyerek alultáplált..."

Apám (Angwennek): "Háttő, mi adunk neki enni, nem tudom ő mit állít..."

És igen: 180 centihez a hatvan kiló ugye kevés?

Felagund akkor öt kiló és öt centi toleranciával kezet foghatunk (65kg me & 185cm)

Felagund írta:

Ethuil írta: Engem nagyanyám birizgat egész nap, hogy "jaj de vékony vagy fiam", meg "mé nem eszel rendesen".

Angwen apjának észrevétele (rám): "Ez a gyerek alultáplált..."

Apám (Angwennek): "Háttő, mi adunk neki enni, nem tudom ő mit állít..."

És igen: 180 centihez a hatvan kiló ugye kevés?

A súlyod pont jó, csak a magasságoddal van gond...
Egyébként ha az ember jól érzi magát a testében, akkor el kell felejteni, akár a hízó; akár a fogyó kúrát...
Az én 180 cm hez a 90-ven kiló kicsit sok, de nem vészes...

Ethuil írta: Engem nagyanyám birizgat egész nap, hogy "jaj de vékony vagy fiam", meg "mé nem eszel rendesen".

Angwen apjának észrevétele (rám): "Ez a gyerek alultáplált..."

Apám (Angwennek): "Háttő, mi adunk neki enni, nem tudom ő mit állít..."

És igen: 180 centihez a hatvan kiló ugye kevés?

Idhren írta: Úgyis jön a karácsonyi kaja-dömping

Halászlé, rántott hús, bejgli...

Engem nagyanyám birizgat egész nap, hogy "jaj de vékony vagy fiam", meg "mé nem eszel rendesen". Pedig szerintem eszem rendesen akármit ismond. Napom: reggel hatkor kelek, nem reggelizek, hétkor indulok a buszra (ne kérdezzétek mit csinálok egy óra hosszat, mert nem tudom, elmegy az idő), suliban megeszem a két kiflimet, megiszom a félliter ásványvizemet, később még kétóra tájban eszem vmi péksüteményt, ha jobb napom van fél négykor otthon vagyok és akkor ebédelek (leves, főtt kaja), aztán fél hatkor vacsi (fontos az időrend, mindig betartjuk ). Ha hosszabb napom van, akkor csak fél hatkor van vacsim. És ezekután már csak az esti kakaóm, meg valami nasi. Nekem ez untig elég, és tényleg nem szoktam éhes lenni. (azért inni szoktam )

Tudjátok, ha egy mai nő átlagos napját nézzük: (legalábbis az enyém) reggel mindenféle házimunka, munka, tanulás, itthon család (gyermekeim) elrendezése, és este 7 körül tudok először normálisan enni. Éhes is vagyok, szeretek is enni, így hát az egész nap elfogyasztott 5 db kis pogácsa után jól bevacsizok.
Hát nem ez az egészséges táplálkozás példája.
És sztem majdnem mindenki ezt csinálja.
Tényleg igaz, hogy a vegák nem kövérek, de én még elhízott kínait sem nagyon láttam. Egyx 3 hónapig rizsen éltem, lefogytam 25 kg-t.

Van benne valami , de azért ha csak a tv meg a net előtt ülnél és azt ennéd amit a parasztok, akkor az is meglátszana rajtad.

Remzy_mama/Eldawen írta: Sztem kinek milyen az alkata, olyan. Hiába a fogyó- és hízókúra, egy idő után tök reménytelen.

Ezzel azért vitatkoznék. Persze bizonyos határokon belül mindenki testalkatát megszabják a génjei. De: én még nem láttam a természeti népek között elhízott embert. Azért van ennyi túlsúlyos manapság, mert az evolúcióban nem az ülés-fekvés-"mozgástalanság"(hű de csúnya szó ) felé fejlődtünk. 150 évvel korábban is még sokkal többet mozogtunk, mint ma, hiszen a nagy többség még kint dolgozott a földeken. Persze nem azt mondom, hogy vissza kell térni abba a korba, de nincs más recept, mint a rendszeres mozgás. Én egyáltalán nem figyelek a táplákozásomra(sajnos nincs rá időm), de sokat sportolok, így nincs is gondom az elhízással.

Rabyn írta: Tényleg hízókúra sehol sincsen írva? MIÉÉÉ??
Egyébként ha csak a lányok nyavajognának... de a fiuk is. D SŐT!

Van, roborálónak hívják. Sok-sok értékes fehérjét kell enni, nem zsírt és CH-t. Pl. madártej és társai. Meg sporolni, hogy beépüljön. No nem edzőterembe, csak normálisan. Nem csak napi 3000 kcal-t kell enni, hanem 4500-at.
Ennyi a roborálás.
Sztem kinek milyen az alkata, olyan. Hiába a fogyó- és hízókúra, egy idő után tök reménytelen. Lassan én is feladom. Képes vagyok nagyon sokat fogyni, de 2-3 év után visszajön.

Melyanna írta: Valószínűle éppen azért vagytok "jó testalkatúak", mert rendezetten táplálkoztok. Persze, ez alkati kérdés is, én már csak tudom... harminc éve folyamatosan hízni próbálok, úgyhogy a női magazinok állandó fogyókúra-problémáján csak kesernyésen nevetgélek.

És gyarkran elkeserítőbbnek érzem ezt a harcot a kilókért, mint másoknak a "kilók ellen". Amikor jönnek a "jóakarók" (rokonok, kollégák, stb.) és csak mondják, mondják, hogy jajjdevékonyvagy, meg híznodkéne, meg megkérdezik (!!!), hogy nemeszelrendesen?... :rmad2:
Pedig rendesen eszek, naponta (legalább) ötször, csak egyszerre keveset, és nem is bírok egyszerre többet.

De higgyétek el, néha már nagyon elegem van. Még szerencse, hogy a családom ismer, és nem cseszegetnek állandóan, még csak az hiányozna

Javaslatom a következő: zsírszalonna zsíroskenyér oldalas fehér kenyérrel és hagymával és egy kis tejjel

Tényleg hízókúra sehol sincsen írva? MIÉÉÉ??
Egyébként ha csak a lányok nyavajognának... de a fiuk is. D SŐT!

Valószínűle éppen azért vagytok "jó testalkatúak", mert rendezetten táplálkoztok. Persze, ez alkati kérdés is, én már csak tudom... harminc éve folyamatosan hízni próbálok, úgyhogy a női magazinok állandó fogyókúra-problémáján csak kesernyésen nevetgélek.

És gyarkran elkeserítőbbnek érzem ezt a harcot a kilókért, mint másoknak a "kilók ellen". Amikor jönnek a "jóakarók" (rokonok, kollégák, stb.) és csak mondják, mondják, hogy jajjdevékonyvagy, meg híznodkéne, meg megkérdezik (!!!), hogy nemeszelrendesen?... :rmad2:
Pedig rendesen eszek, naponta (legalább) ötször, csak egyszerre keveset, és nem is bírok egyszerre többet.

De higgyétek el, néha már nagyon elegem van. Még szerencse, hogy a családom ismer, és nem cseszegetnek állandóan, még csak az hiányozna

Úgy veszem észre, ezen a fórumon az én családom a legautistább kajáló. Reggeli, ebéd, vacsora, tízórai, uzsonna, és mindez a maga idejében. Néha tisztára hobbitnak érzem magam az osztálytársaim mellett! Ennek ellenére az egész családom karcsú, mint a nádszál (hogy ne mondjam, gebe). Meg nem kérdezzétek, hogy csináljuk, mert nem tudom!

A másik, amitől frászt kapok, az a fogyókúra. nem lehet kinyitni egy női magazint anélkül, hogy nem kismillió fogyózós tippel kelljen farkaszemet nézned. A barátaim (kis kivétellel), mind jajgatnak, hogy milyen kövérek, és egyfolytában fogyóznak. De közben egyetlen alkalmat sem hagynak ki, hogy engem csúfoljanak a soványságom miatt. Mi ez, irígység?

Kóla helyett igyál teát. Sokkal egészségesebb mint a kóla! (A kóla kivonja a szerevezetből az ásványi anyagokat és a kálciumot.)